jak zrobic

Przedwczoraj dostałam dość mocno z łokcia w nos;/ Ból był okropny, oczy mi zaczęły łzawić, jednak po jakimś czasie ból zelżał. Nosiłam jakiś plaster na stłuczenia i obrzęk, tyle że obrzęku raczej nie było (do tej pory przy żadnej kontuzji nie miałam jakiejś widocznej opuchlizny). Przez wczorajszy i dzisiejszy dzień dalej utrzymuje się ból, ale nie [...]

[...] bardzo serdecznie. Mam nadzieje ze odswieze troszke temat zmalanego/krzywego nosa. Otoz za mlodu w pilce mialem wiele kontuzji m.in nosa. Nie mialem nigdy zlamanego (jak sadze) tylko nie wielkie skrzywienie przegrody. Nie przeszkadza mi oddychanie ale to raczej z przyzwyczajenia (katar cale zycie). Od tych paru uderzen za dzieciaka mam [...]

Witamy w realiach Boksu teraz jak przynajmniej dostaniesz w nos to nie zrobic sie ciemno przed oczyma i nie bedziesz łzawił - to jest zaleta Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-12-22 15:55:27

a jak mialem to zrobic. mi chodzilo tylko o schemat wszystko jest wyraznie na nim opisane.

Jasne, napisze :) Dzisiaj bylem robic rentgen zatok i klatki piersiowej, a jutro jeszcze badanie krwi musze zrobic przed pojsciem do szpitala, w okolicach 10 lutego powinienem cos napisac jak jest ;) jeslibym zapomnial to tyrpnijcie mnie na [email protected]

jak bylem na wakacjach w Grecji, Doczepil sie do mnie i do mojej dziewczyny pewien Rusek, akcja miala miejsce w poblizu hotelu o 3 rano. Strasznie cwaniakowal w swoim jezyku i kiedy trwalo to juz jakies 5 minut( w miedzyczasie zaczal mnie popychac) po prostu nie wytrzymalem i go w morde.( a balem sie jak cholera, wiecie nie swoj kraj, nie wiadomo [...]

[...] dalej.Po prostu rozwijają się ogólnie.Tak nota bene to zachęcam wszystkich do ogólnorozwojówki No a wracając do tematu to żeby poprawić swoją wytrzymałośc to należy 1)pływać jak najczęściej 2) szukać ogromnych rezerw w technice.Wbrew pozorom to ona właśnie tutaj odgrywa główną rolę.Dlatego przyszłym długodystansowym pływakom amatorom polecam [...]

to i ja dla jasności powiem że mozna tak zrobić jak ty chcesz zrobić

[...] biorę już leki na tarczycę ale na razie poprawa jest taka sobie :(- w marcu będę znów robiła badania to może lepiej dobierze się mi dawkę. A co do diety - proponujesz jakieś zmiany? Jak liczyłam w dzienniku posiłków vitalmax wszytstko mi ładnie na zielono wyszło :) - ale nie wiem co z tą przerwą zrobić - to by musiało być coś co zjem w [...]

Co do zdjęć- to postaram się w przyszłym tygodniu jakieś zrobić. A odnośnie postu Madu24 - to ja mam tu na myśli naprawdę 2 godziny - tylko i wyłącznie na jednym przyrządzie - w dość niskim tempie - jak przychodzę na siłownię i widzę, że jest on już zajęty - wiem, że sama już na pewno dziś na nim nie poćwiczę ... Na poprzedniej siłowni na którą [...]

Zdjęć jeszcze nie ma - no nie mam jak i kiedy ich zrobić - przy pierwszej nadarzającej się okazji zostaną wykonane. Dietka już była podana: 7.00 płatki owsiane, jajko i orzechy 9.00 - kanapka razowca z kurczakiem (ewentualnie tuńczykiem - lub jeśli nic nie ma w lodówce :) - jakąś szynką ) 12.00 - obiad pracowniczy - najczęściej jest jakiś kurczak, [...]

Jezeli robisz mase to mozesz zrobic takie polaczenie,dzieki temu nie przyjdzie tobie za duzo tluszczu,nie radzi sie zas laczyc kretke z eca poniewaz eca mocno odwadnia... Mozesz zrobic tak jak piszesz. <<<Champions are Made Not Born>>>

eh niech ktos jeszcze sie wypowie jak to najlepiej zrobic.... czy lepiej brac samo bcaa czy eaa czy moze bcaa z leucana albo eaa z leucyna? i jak to brac w dnt i nt ? Zmieniony przez - ikomos8 w dniu 2014-02-12 16:17:02

Popa go jaki maruda :) zdjecia cyknac to 10 sekund a krecisz filmik bardzo dlugo i najlepiej miec jakies zdolnosci zeby to wygladalo w miare. Popeliny na sztuke oby zrobic nie bedzie z mojej strony. Chce aby jesli juz ktos poswieci te 10-20 min na obejrzenie to zeby byl zadowolony. Olkej. TRENING Bark i lapa 1. Wyciskanie na sownicy do brody - 10 [...]

R09 widzisz, nie zawsze i nie na kazda partie robie tyle powt co na tric i barki. Tric i barki poprostu dobrze mi zareagowaly na taka ilosc powt oraz odczuwala jakosc treningu poprawila sie. Na plecy robie nawet 1-5 powtorzen i wiem ze bodziec starczy. Ale czasami jest to wymuszone sprzetem jak np wyciskanie na klate na skosie hantlami chcial bym [...]

Jak zwykle zapomnialem co trzeba a trzeba bylo zrobic foto :D No nic sory i tlumacze juz ze kosmate kudlacze, to te czarne linki z gumowymi koncowkami, co nimi sie robi trica, czasto sa na tyle zuzyte zeby byc kosmate i kudlate :D https://www.youtube.com/watch?v=0s7rfAySZMI

Jak zwykle zapomnialem co trzeba a trzeba bylo zrobic foto :D No nic sory i tlumacze juz ze kosmate kudlacze, to te czarne linki z gumowymi koncowkami, co nimi sie robi trica, czasto sa na tyle zuzyte zeby byc kosmate i kudlate :D https://www.youtube.com/watch?v=0s7rfAySZMI Aaaaaa i wszycho jasne :-D

Ja ostatnio przyejb*** sobie drzwiami od auta, paznokiec siny do połowy ale nie zlazł :-) 2x 1,5h... gruuubo :-) Ja jak mam 40 minut zrobić to się trzęse... nie cierpie :-P

Tak jakos same wychodza xD No to ja nadrabiam wpisy jak zwykle.  Niedzielny TRENING wybralem sie na niego na inna silownie i maja reverse butterfly zeby mozna bylo pomeczyc tylny akton naramiennych wiec zaczalem od tego 1. Reverse rozpietki na maszynie - 15 x 10-20 2. Wyciskanie na sownicy smitha - 8 x 5-20 3. Wznosy hantli w bok stojac - 10 x [...]

kurcze fajna rozpiskaaaa .... ....wygląda całkiem jak moja... ....z kilku pierwszych tygodni dzielonego.... ....rzeźnia !! weź na serio to co pisał chwilowy, poczytaj jeszcze raz informacje dotyczące hst, a jak to zrobisz to zaproponuj jeszcze raz co chcesz zrobić a ktoś to skomentuje.